私たちは普段、自分が息をしていることや心臓が動いていることなんて、ほとんど気にしませんよね。当たり前すぎることは、その価値に気づきにくいものです。 ところで、今、この瞬間、あなたは生きていますよね。 「あれがない、これが […]

私たちは、心の中でたくさんの矛盾を抱えています。 悲しみや痛みがあるのに、「もう大丈夫だから」「みんな乗り越えてきている」と自分に言い聞かせる。本当はつらいのに、平気なフリをしてしまう。 それは、まるで自分に鞭打つような […]

「それは違う」「ない」「こうあるべきだ」。 誰かの意見や、目の前の現実を否定すること。なかったことにすること。ひとつの正解だと決めつけること。これらは、とても簡単です。 簡単なことをして、自分は素晴らしい決断をしたと満足 […]

お子さんは、人生の早い段階でトイレでの排泄を習います。 これは、我慢したり、妥協したり、諦めたりせずに、生理的な欲求を満たすための大切な学びです。 では、心の排泄はどうでしょうか？ 私たちは、心の排泄を習う機会をほとんど […]

私たちは、自分自身の「欠点」を、自分一人では見つけられません。誰かに言われて初めて、「え？そうなの？」と気づくことが多いでしょう。 そして、それが何度も繰り返されたり、強烈な体験となったりすると、「自分はそうなんだ」と思 […]

私たちは、誰かがやりたがらないこと、避けたいことを、人知れず黙々とやってくれている人がいるからこそ、自分の「やりたいこと」に集中できています。 社会の土台を支えている、名もなき仕事や役割。それらがなければ、私たちの日常は […]

私たちは、自分自身から逃れられないと思いがちです。でも、本当は「逃げる必要なんてない」と言った方が正しいのかもしれません。 人にはそれぞれ、固有の痛みや辛い経験があります。 それを本能的に避けたくなるのは、当然のことです […]

皆さん、目玉焼きはどんな味付けで食べますか？ 醤油？塩コショウ？それともそのまま？ 中には、ソースやケチャップ、はたまたマヨネーズをかける人もいるでしょう。 もし、あなたが当たり前だと思っている食べ方に対して、「え〜、気 […]

有能で役に立つスキル、手に入れたい技術。僕もたくさん欲しいです。 でも、一度立ち止まって考えてみませんか？ 「そのスキルは、なぜ欲しいのですか？」 「手に入れた後、どんな想いでそのスキルを使いますか？」 スキルはただの「 […]

誰かのせいにして、何かのせいにして、自分から逃げていた時期がありました。 自分と向き合うのが怖くて、見ないように、避けるように、ただひたすら外界に答えを求めていました。 でも、ある時気づいたんです。 どんなに逃げようとし […]