自分という人生を生きるということ

私たちは日々、様々な自分と出会います。活き活きとした自分、憂鬱な自分。穏やかな自分、苦しむ自分。安心している自分、不安な自分…。自分の中にたくさんの感情や状態があるように、周りにもまた、様々な人生を生きる人がいます。

でも、ふとした瞬間に、こんな風に感じたことはありませんか？

「どうして自分だけこんなにうまくいかないんだろう…」 「どうしてあの人とはこんなにも違うんだろう…」

その違いが、時として私たちを苦しめ、**「どうして自分だけ…」**と孤独を感じさせることもあります。

その人生、あなただから生きられる

自分の人生は、他の誰かと替わることはできません。どんなに辛くても、それが「自分の人生」です。酷な言い方かもしれませんが、その人生を生きられるのは、あなたしかいないのです。

周りの人は、同情したり、アドバイスをしたりするかもしれません。それも相手を想ってのことですが、本当に必要なのはそれだけではないはずです。

「共感」という名の寄り添い

私たちができること、そして最も大切なことは、**「共感」**です。

「ああ、今あなたはこんな気持ちなんだね。」 「辛い状況なんだね。」

相手の気持ちを否定せず、ただただその苦しさに寄り添うこと。深く共感し、理解しようとすること。その上で、自分にできる支えがあるなら、そっと手を差し伸べればいいのです。

これは、自分自身に対しても同じです。まず、**「ありのままの自分」**を否定せず、受け入れること。苦しい自分も、不安な自分も、丸ごと抱きしめてあげましょう。

そして、そのように自分自身と共存できたなら、今度は周りの人たちとも**「分かち合い、共に在る」**ことを目指しましょう。

私たちは皆、それぞれの人生を担っています。だからこそ、孤独に耐えるのではなく、共に支え合い、生きていくことができるのです。