「比較」の檻から抜け出す！ありのままの自分で堂々と生きる
誰しも一度は、周りと自分を比べて落ち込んだ経験があるのではないでしょうか。
- 「あの人はあんなにできるのに、自分は…」
- 「自分はダメな人だ、劣っている」
そう考えてしまうと、自信をなくし、ついつい萎縮してしまいます。本来持っているはずの力や魅力も、心の奥に隠されてしまいますよね。
「比較」のフィルターを外して想像する
自分を責めそうになった時、試してほしいことがあります。それは、「もし比較というフィルターが一切なかったら？」と想像することです。
目を閉じて、考えてみてください。
1. もし、何も気にすることのない自分だったらどうしていたか？ 2. もし、本当に自信に満ちた自分だったら、この状況でどう行動するだろうか？
この問いかけで見えてくるイメージこそが、あなたの心の中で眠っている「本当の自分」です。
どんな自分も「自分」だと認める
私たちが「ダメな自分」だとレッテルを貼ってしまうのは、理想の自分や他者と比べているからです。
しかし、不安を感じている自分も、失敗してしまった自分も、そして、先ほど想像した「何も気にしない、堂々とした自分」も、すべてかけがえのない「自分」です。
良い部分も、まだ未熟な部分も、すべてひっくるめてそれがあなたの「ありのまま」です。
「ありのままの自分」を受け入れることは、決して現状に甘んじることではありません。それは、自分という基盤をしっかりと認め、そこからさらに成長していくための確かなスタートラインに立つことです。
今日を「自分」で堂々といこう
比較の波に揺られそうになったら、思い出してください。
あなたが生きる人生の主役は、あなた以外にいません。
「どんな自分も自分です。今日を”自分”で堂々といこう。」
今日という一日を、他の誰かになろうとするのではなく、ありのままの「自分」として胸を張って生きていきましょう。あなたの個性と魅力は、あなたが萎縮する必要のない、素晴らしいものなのですから。
