「生理的に無理」という言葉の裏側を考える
「生理的に無理」という言葉を耳にしたり、口にしたりすることがあります。この表現は、まるで身体が本能的に拒否しているかのようなニュアンスを持ち、時に相手を深く傷つける「暴力的な言葉」として機能してしまうこともあります。
しかし、実際に「生理的に無理」な状態というのは存在するのでしょうか？
生理的反応とは何か？
考えてみれば、私たちの身体の「生理的反応」は、生存に必要な動作です。
- くしゃみや咳は、異物を体外に排出するための防御反応です。
- 汗は、体温を調節し、命を守るために欠かせません。
これらは、身体が必要としているからこそ起こる反応であり、「無理」な状態ではありません。
だとすれば、私たちが「生理的に無理」だと感じるとき、その「無理」という言葉の中には、一体何が含まれているのでしょうか？深く内省し、よく感じて考えてみる必要があります。
「無理」ではなく「自分に必要なもの」に気づく
おそらく、その感情は「無理」という完全な拒絶ではなく、むしろ「自分には〇〇が必要なんだ」という、自分自身が満たされていないニーズや境界線を示しているサインであることに気づけるはずです。
- 「生理的に無理」だと感じたのは、自分の安全が脅かされていると感じたから？
- 自分の価値観とあまりにもかけ離れていたから？
- 自分が求めている安心感や尊重が欠けていたから？
この「無理」を、自分のニーズを知るための手がかりとして活用しましょう。
非暴力の言葉を選び、接続へと向かう
「生理的に無理」という言葉は、相手との関係性を分離させてしまう言葉です。
私たちは、この分離を生む言葉ではなく、自分の心と身体の声に正直でありながらも、相手との接続や理解を深めるための「非暴力の言葉」を探すことができます。
自分のニーズに気づき、それを満たすための建設的な行動へと活かしていくこと。これこそが、他者との健全な関係性を築き、より平和なコミュニケーションへと向かう第一歩となるでしょう。
