「続ける」という言葉の重荷を下ろして

何かを継続する意思や気力、そして「続けることそのものの大切さ」は、世の中でよく語られることです。

確かに、物事を積み上げていく力は尊いものです。しかしその一方で、何かが上手くいかなくなったとき、「自分はダメなんだ」「意思が弱いんだ」と、自分を責める理由になってしまう側面もあるのではないでしょうか。

もし今、そんな風に息苦しさを感じているのなら、少し視点を変えてみることを提案します。

「doing」ではなく「being」に目を向ける

私たちはつい、「何をしたか」「何を達成したか」というdoing（行為）にばかり着目してしまいます。しかし、本当に大切にしたいのは、自分自身のbeing（在る状態）です。

自分の幸福感や心地よさ（Well-being）は、何かを成し遂げた結果として得られるものではありません。むしろ、日々の経過の中にこそ、それは隠れています。

すでに「続けている」自分に気づく

特別な何かを継続できていなくても、自分は今、こうして生きています。今日という日まで、命を繋ぎ続けてきました。

「生きていること」「起きていること」に、もっと自覚的に、丁寧に向き合ってみてください。 自分は今も生きている。これまでずっと、この生を続けてきた。

それは決して当たり前のことではなく、素晴らしい継続の結果です。

自分なりの「源」を見つける

生き続けてきたこと、そのものの中に「在る」自分。 そのプロセスの中で、自分が活き活きとしていられる源泉は何なのか。

外側の評価や目に見える成果に惑わされず、自分自身の内側にある「活き続けている源」を見つけていくこと。それが、本当の意味での「続ける力」に繋がっていくのだと思います。