余裕がないときこそ立ち止まる。「誰が悪い？」ではなく「何を求めている？」
日々の中で余裕を失ってしまうと、つい周囲を見渡し、「誰が悪いのか」「何が原因なのか」と、その責任を他者や環境に求めたくなります。
特に心にゆとりがないときほど、悪い存在や原因を作りたくなるものなのかもしれません。 「相手が悪い」「〇〇だから悪い」「〇〇のせいだ」——そうやって原因を突き止め、自分を納得させようとすることはよくあります。
しかし、一度その**「良い・悪い」の判断から少し離れて**、立ち止まってみませんか。
原因探しから、願い探しへ
悪い存在や原因を探す行為は、一時的な安心感を与えてくれますが、根本的な解決にはつながりにくいものです。そこで自分に問いかけてみたいことがあります。
- 自分は何を求めているのだろうか？
- 相手は何を求めているのだろうか？
悪いのは相手の行動ではなく、実は自分の満たされていない願いからくる焦りかもしれません。また、相手の攻撃的な言動も、もしかすると満たされない相手自身の願いの表れかもしれません。
一人ひとりに「願い」が在る
原因を特定して相手を責める代わりに、その行動の裏側にある**「願い」**に目を向けること。これが、状況を前に進める第一歩だと自分は考えています。
立場や状況が違っても、誰もが満たしたい「願い」を持っています。安全や理解、承認、尊重など、一人ひとりに必ず大切なものが在るのです。
「誰のせいか」という思考から離れて「何を大切にしたいか」という願いにフォーカスすることで、周囲や状況の見え方が大きく変わってくるはずです。
