熱さはそれだけでストレスになる

2024年08月07日

熱さ対策はされていますか？

意外と見落としがちになっていると思うのですが
暑さって、それだけでストレスなんですよ。

精神力だけで何とかなるものじゃないので、熱い季節は疲れて当たり前。。。
なんて思わずに、ちゃんと対策をして不要なストレスを溜めないようにすることが大切です。

無理せず、定期的にちゃんと休んで、水分、ミネラル補給をすることの方が、体的には当たり前なんですよね。

ポイントは
無理を当たり前にしない。

こころや精神面だけでなく、肉体的なストレスへの対策をすると自分のトータルバランスが観えてきます。