2024年07月26日

このところの高温高湿で夏バテしていませんか？
僕は結構夏バテしております。。。

この季節、水分の補給とミネラル補給にとっても大切にして欲しいことがあります。

それは『睡眠』です。
何をするにしても大なり小なりパワーを使いますよね。しかも何もしなくても代謝でエネルギーを消費しています。
だから、睡眠で体力を回復し、疲労した体と脳を休ませることが大事なんです。

でも、結構人って無理していると思うんです。
無理をすると何とかなることが多いから、疲れているのに自分い鞭打って動き続けてしまう。。。

これくらい乗り越えられる！ってのもいいんですが、その負債、溜め続けるとあまりよいことではありません。
睡眠をしっかりとって、休息を優先してくださいね！

水分やミネラル補給と休息！
忘れないでくださいね＾＾

パーソナル睡眠サポートのサービスを開始しました。

睡眠に関するお悩みが在る方へ、個別でサポートさせていただきます。
お気軽にお問合せください。（現在モニター価格でモニター様を募集しております。）

🤝サポートの内容🤝
🔷最初にヒアリング及びカウンセリングを個別で行い、ひとり一人に合った内容を構成して具体的に実行できそうな内容を提案させていただきます。
（人によって内容が変わります）

🔷僕は睡眠の専門家ではありませんが、カウンセラーとして今までに培った知識、知見、自己の体験及び心理療法的アプローチを複合して、期間終了後もご自身で睡眠改善を継続できるように、応援を含めて総合的なサポートをいたします。

🔷書籍やネット情報を見てひとりで試しても続けられなかった人でも、双方向的なサポートがあることで継続することが期待できます。

🔷モニターさんは、セルフモニタリングシートへの記入と送信をしていただきます。

🔷セルフモニタリングシートを基に最低週１回の確認を行い、必要がある場合は再提案をさせていただきます。

🔷提案させていただいた内容の継続が難しい場合は、LINE公式等のメッセージのやりとりで毎日のコンディションを送信していただき、現状に応じた返信をいたします。

🔷モニター期間終了後に感想や体調の感覚などのフィードバックをお願いいたします。

ーー　注意事項　ーー
・寝具を売ったりはしません。
・サポートをさせていただきますが、睡眠をお約束するものではありません。
・本サポートは治療ではありません。また、遠隔ヒーリング等ではありません。
・ヒアリングの際にプライベートのお話しが含まれますので、知り得た情報は守秘義務で取り扱います。
・医療機関等で睡眠の治療を受けている方は、お申し出ください。
・提案は強要するものではありませんので、途中でいつでも中止していただいて構いません。
・質問等はLINE公式等でお気軽にお問合せください。