カウンセリングは自己管理の手段のひとつ

新年度になって一週間と一日が経ちますね。
鬱の診断基準は、その症状が２週間以上続く時に診断され、２週間に満たないときは適応への障害とされる場合があります。

心のもやもや…
誰にも吐き出せずに耐え続けてしまう…
なぜそんなに我慢強いのでしょうか…
どうしてそこまで我慢してしまうのでしょうか…

パワーが減ってしまった状態は空のアルミ缶のように簡単に凹み、時間が経てば経つほど元には戻り難くなってしまいます。

どうか一人で抱えず早めに話してほしい。
話すことは放すことに。
放すことは離すことに。

自分が思っていること、感じていること、自分が大切にしている想いを話すことにも大切な価値が在るんです。

カウンセリングは弱さでも情けなさでもなく、自己管理の手段のひとつです。