「メンタル不調」は弱さの証ではない。それは、あなたが「あなた」であろうとした証拠。
私たちは皆、人生の中で様々な困難に直面します。そんな時、「メンタルが不調になったらどうしよう」と不安に感じることもあるかもしれません。あるいは、実際に心のバランスを崩してしまい、「自分は弱い人間だ」「能力が低いからだ」「普通じゃないからだ」と自分を責めてしまう人もいるかもしれません。
でも、本当にそうでしょうか？
メンタル不調は「心の降伏」ではない
私は、メンタル不調になる人が「弱い」のでも、「能力が低い」のでも、「普通じゃない」のでもないと強くお伝えしたいです。
むしろ、彼らは**「苦悩と共にあったとしても、決して心を渡さなかった人」**だと考えています。
それはつまり、どんなに辛い状況でも、自分の心の核にあるものを守り抜こうとした証拠。周囲の期待や社会のプレッシャーに流されず、自分自身の感情や感覚を大切にしようとした結果、心が悲鳴を上げたのかもしれません。
「自分を生きたい」と願う強い心が起こす反応
メンタル不調は、「自分を生きて表現したい」という願いが、人一倍強い人が起こす反応なのではないでしょうか。
自分の本質と向き合い、偽りのない自分でいたいと強く願うからこそ、その願いが阻害された時に、心はSOSを発するのです。それは、あなたが「あなた」であろうとする、その強い意思の表れに他なりません。
もし今、あなたが心の不調を感じているなら、それはあなたが弱いからではなく、むしろあなたが**「自分自身であること」を諦めなかった、その強さの証**なのです。
あなたのその「強さ」を、どうか責めないでください。そして、あなたの心が発するSOSに、優しく耳を傾けてみませんか。
