「ない」を探すのをやめてみませんか？
私たちは普段、自分が息をしていることや心臓が動いていることなんて、ほとんど気にしませんよね。当たり前すぎることは、その価値に気づきにくいものです。
ところで、今、この瞬間、あなたは生きていますよね。
「あれがない、これがない…」と、つい自分の「ないもの」ばかりに目が向いてしまう時があります。そんな時こそ、自分の当たり前を意識してみませんか？
「ある」にフォーカスする
「ない」に焦点を当てるのではなく、「ある」に焦点を当ててみましょう。
「自分には〇〇がある」。
そのように考えてみると、たくさんの「ある」が見えてきます。
- 今、この場所を生きている自分という存在
- 雨風をしのぐ屋根や壁のある住まい
- 体を休める布団
- 蛇口から飲めるきれいな水
- 電気やガス
- インターネットがつながる環境
これらは、当たり前のように感じられるかもしれません。しかし、世界中の誰もが持っているわけではありません。
当たり前の中にこそ豊かさがある
「ない」を探すのをやめて、今、ここにある「ある」に目を向けるだけで、こんなにも自分は満たされているんだ、と気づくことができます。
その気づきは、あなたの心を豊かにし、感謝の気持ちを育んでくれます。
ぜひ、日々の当たり前を意識する時間を持ってみてください。きっと、あなたの世界はもっと輝いて見えるはずです。
