「優しさ」の根源：自分と他者との繋がりを探る
私たちが普段、何気なく使っている「優しさ」という言葉。それは一体、どこから生まれてくるものなのでしょうか。自分自身への優しさと、他者への優しさ。この二つの側面から、その意味を深く掘り下げてみます。
自分に優しくするということ
自分自身に優しくすることは、自己理解から始まります。
- 自分の感情を深く知る： 喜び、怒り、悲しみ、不安など、湧き上がってくる感情一つひとつが持つ意味を理解します。
- 「今の自分」に気づく： その感情の背景にある、満たされていない欲求や状態に意識を向けます。
- 必要なものを満たす： 気づいた自分に対し、本当に必要なものは何かを見極め、それを与えていきます。
この満たし方は、自分自身で解決する場合もあれば、正直に誰か（パートナーや友人など）に頼んで満たしてもらう場合もあります。いずれにせよ、自分の内面と向き合い、ケアする行為こそが、自分への優しさです。
相手に優しくするということ
次に、他者に対して優しくする行動についてです。これは、自分の優しさが外側へ向かう行為です。
- 相手の感情を深く知る： 相手の言動の背後にある感情や、その感情が持つ意味を推し量ります。
- 「今の相手」に気づく： 相手が現在どのような状態にあり、何を必要としているのかに注意を払います。
- 必要なものを手渡す： 気づきに基づき、相手が本当に求めている支援、言葉、あるいは行動を渡していきます。
この優しさは、自分と相手という「誰かとも繋がる」ことで初めて成立し、関係性を育む土台となります。
優しさが生まれる場所
自分と他者への優しさを考えてみると、それは単なる義務感や理性的な行動ではないことがわかります。
優しさとは、私たちが生まれ持っている「本能」、つまり「生きたい」「繋がり合いたい」という根源的な欲求と、計算や作為のない「無為自然（あるがままの姿）」の間から、そっと湧き上がってくるものなのかもしれません。
本能的な繋がりへの希求と、ただ相手を思いやる自然な心が交わる点にこそ、真の優しさは存在しているのではないでしょうか。
自分への優しさと他者への優しさ、どちらも大切にしながら、より豊かな人間関係を築いていきたいものですね。
